Казахстан: Минздрав определил оптимальный вес рюкзака для школьников по возрасту

С началом учебного года важно обратить внимание на выбор рюкзака для школьника, так как он может существенно повлиять на здоровье и осанку ребенка. Министерство здравоохранения Казахстана представило рекомендации по оптимальному весу рюкзаков в зависимости от возраста учащихся.

Рекомендованные нормы веса рюкзака

• 1–3 классы: до 2 кг;
• 4–5 классы: до 2,5 кг;
• 6–7 классы: до 3,5 кг;
• 8–11 классы: до 4,5 кг.

Специалисты подчеркивают, что общий вес рюкзака не должен превышать 10% от массы тела ребенка.

Как выбрать правильный рюкзак?

При выборе рюкзака следует учитывать следующие характеристики:

• широкие лямки с мягкой подкладкой;
• ортопедическая спинка;
• легкий и водоотталкивающий материал;
• наличие светоотражающих элементов и удобной петли для крепления к парте.

Полезные советы для родителей

• Регулярно проверяйте содержимое рюкзака и убирайте ненужные вещи;
• Объясните ребенку, как правильно носить рюкзак на двух плечах;
• Обсудите с учителем возможность оставлять часть учебников в школе.